今週入ったくらいから、久しぶりに膝痛が悪化してて
サポーター生活してたのですが、
数日前、赤ちゃん抱いて移動してるところに、
足元に他の一歳児が突然現れて、バランス崩して
転倒💧なんとか、赤ちゃんを落とさず、
足元の子も踏まずにすんだのですが…。
その日の夜から更に膝痛悪化。
みるみる膝の内寄りに青痣が…
お見苦しくすみません。ほぼ原寸大。
他にも背中とか腕とか打撲の痛みがありましたが、
膝が一番でした。
だったのだけど、ここ数日常に湿布していたからか
あざはまだあるけど、打撲の痛みは消えたみたいです。
ただ、もともとの膝痛の原因は、
思うに、正座のし過ぎかな。と。
でも、仕事柄しょうがないところもあるので、
最近サボってるウォーキング再開したり、
真面目にフィットネス行ったりして、
適度に動かしながら、お風呂でストレッチとか
ケアしたら、改善されてきている気がします。
まあ、あとは痩せなきゃだよね。
体重が膝に負担かけてるんだし💧
